Sou da Beira; ex-militar; India,Moçambique e Guiné. Na velhice o vicio da poesia, e o amor que me une às boas tradições beirãs.
O eu segredo é não parar
E assim conseguit superar
Perigos da imobilidade.
Não é fácil vencer a preguiça
Mas entrando na liça
O corpo apoiará a novidade.
Ginástica simples, diária
De forma prática e vária.
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